Wohlbefinden und ein gesundes Körpergefühl durch Dehnungs- und Entspannungsübungen. Das Kursprogramm von Birgit Schatzmann im Turnsaal der Volksschule Thüringen besteht aus jeweils 12 Trainigseinheiten im Herbst und im Frühjahr. Die abwechslungsreiche Zusammenstellung von leichten Übungen mit Unterstützung von Kleingeräten dient auch der Stärkung der Muskulatur und Verbesserung des Bewegungsapparats.