Sei stärker als Deine größte Ausrede und nutze die Möglichkeit Deine Fitness und Kondition in der Frauen-Gymnastikgruppe Thüringen aufzubauen. Mit unseren zwei engagierten Bewegungstrainerinnen Anita Nigsch und Alexandra Ganahl hat Dein innerer Schweinehund keine Chance auf die Couch zu hüpfen.
Unser Programm
18:40 - 19:00 Uhr ANKOMMEN mit YOGA
19:00 - 20:00 Uhr TRAINING mit ANITA
Kräftigung mit Beweglichkeit - Ausdauer mit Achtsamkeit - Energiefreisetzung mit Entspannung
20:00 - 21:00 Uhr TRAINING mit ALEXANDRA
Koordination mit Elementen aus verschiedenen Stilrichtungen (Aerobic, Tae bo, Zumba, Step-Aerobic) - Herz-Kreislauftraining mit Kräftigung der Muskelpartien.